抗阻力训练锻炼胸部的动作有哪些？动作要领和注意事项是什么？

於妙彤2023-11-21 13:30:07 阻力绳品牌榜

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蓝天儒雅2023-11-21 13:30:07

仰卧飞鸟/一些胸肌的器械练习都可以。注意事项是，确保你所发力的部位尽可能是胸肌。

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