跳绳不应该会会变粗！如果你的腿上肌肉不是太多而且腿比较粗那么适量跳绳应该可以减肥 但是不可过量 有可能起反作用 瑜珈应该可以减肥 而且对自己的各方面身体机能有很大的帮助 每项运动都可以减肥 只要掌握好量 饮食和遗传也有很大的关系