动感椭圆仪 动感单车 跑步 都属于有氧运动。相对比较来说动感单车和跑步要比动感椭圆仪消耗的卡路里要多一点。动感单车和跑步对腿部和上臂的肌肉会有明显的变化。但是我建议在减卡路里的时候很好配合多种运动器材帮助自己瘦身或塑形，这样对全身的肌肉和线条有一个很好的比例。单独使用一种器材会使自己身上肌肉太过集中或明显。看上去不是特别的协调！