蹬踏运动和跑步运动还是有些区别的能出多少汗 取决于运动强度和时间 还有身体习惯性有可能是你还未习惯这种运动模式 处于适应期至于减肥效果无论是跑步机还是登山机 作用都是转化脂肪如果身体脂肪比高的话 的确可以起到减肥作用还会促进腿部肌肉生长 运动量大的话 还能扩充肺活量