用腰部盘球练习球性每天多少个合适?

羊灵煌2023-11-19 23:46:13 练习球品牌榜

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冷风内向2023-11-19 23:46:13

也不存在数量等问题重点是体力能否承受当然刚开始轻松点是很好的后面慢慢增加强度这个是练球性的最重要的当然是坚持了

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