同学，你好，你吃过一磅重的蛋糕吗?不是很重的，两个人就可以吃完。4个那样的蛋糕浓缩成小哑铃，用于健身很适合，女生比较适合，或者小男孩。你现在12岁的话，先用4磅的吧，哑铃并不是越重就越好的，还要看你举的次数的。等你实在觉得轻了再换重的吧。