没有严格的标准，因人而异，1.一般来说，有饮茶习惯的健康人每天饮6~10克乌龙茶，2.从事体力劳动且食量大的人每天可以饮乌龙茶20克左右，吃油腻食物多者，烟酒量大的人可以适当增加，3.年老血弱，脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。